Embora a rede de contatos seja importante para facilitar a contratação, o currículo é imprescindível, como explica a psicóloga Meiry Kamia, mestre em administração de empresas e consultora organizacional: “O currículo, muitas vezes, vai aonde o contato pessoal não alcança. Algumas áreas são tão disputadas que os contatos pessoais já se esgotaram há tempos, e os currículos, nesses casos, são muito bem-vindos”.

A consultora afirma que no mercado de trabalho há muita disputa, mas também muita oferta e fazer o currículo chegar mais longe passa a ser uma vantagem para o candidato. Além disso, a melhor maneira de conseguir se destacar é utilizar o marketing pessoal. “Este artifício não diz respeito ao que você diz sobre você mesmo, mas ao que as pessoas dizem sobre você quando você não está por perto”.

O marketing pessoal leva em conta questões relacionadas ao caráter pessoal (honestidade, confiabilidade e companheirismo) e também o perfil profissional (pontualidade, comprometimento, conhecimento técnico, iniciativa, proatividade, capacidade para trabalhar em equipe, foco em resultado). “Costumo dizer que profissionais que vestem a camisa da empresa, ou seja, trabalham como se a empresa fosse sua, são os que nunca ficarão sem emprego. Há sempre alguém ‘de olho’ em talentos como esses”, diz Meiry.

Mas para conquistar o emprego desejado não basta fazer o marketing pessoal e possuir um bom currículo, o profissional precisa conhecer seus pontos fortes e reconhecer aqueles que ainda precisam ser melhorados. Segundo Meiry, a postura humilde é o fator que o levará a enxergar oportunidades de crescimento. “Nem sempre o emprego ideal é aquele que paga mais. Às vezes, o emprego ideal é aquele que cria condições para que o profissional desenvolva habilidades necessárias para alcançar os objetivos previamente traçados”, dispara.

A psicóloga também relata que o profissional deve ter um planejamento de médio e longo prazo, na qual determine que tipo de trabalho deseja ter, até onde quer chegar (cargo) e o quanto de tempo dispõe para isso. “Uma vez que o profissional tenha delimitado uma meta pessoal, é mais fácil ele escolher a empresa e o emprego que deseja”, esclarece.

Segundo a especialista, o erro cometido por muitos é ficar esperando que alguém bata à sua porta perguntando se precisa de um emprego. A especialista comenta que outro erro é sumir de encontros sociais por estar desempregado. “Esse é o momento em que o profissional deve se esforçar para ir a lugares onde a possibilidade de encontrar gente diferente é maior”, conta ela. “Busque conversar, conhecer pessoas e verificar onde você pode ser útil. Assim, você amplia sua rede social, deixa uma marca positiva e aumenta as chances de se recolocar no mercado”, acrescenta.

Devemos deixar claro que a rede de contatos deve ser feita de forma natural e constante. Ser natural significa fazer amigos colocando em primeiro lugar as pessoas e não os cargos e empresas que trabalham. “Almoce com pessoas diferentes, vá à festas de amigos e reviva relacionamentos mais antigos, mesmo que seja para dar um ‘alô’ para saber como a pessoa está. Lembre-se: quem é visto, é lembrado! Amizade é como planta e precisa ser regada constantemente”, assegura a consultora.

Por Juliana Falcão

Se na hora do tombo cair um dente de leite, leve a criança e o dente imediatamente a um dentista. O dente deve ser colocado num pote com leite, água salgada ou a própria saliva da criança. Em último caso, use água.

Se não puder ir ao dentista imediatamente, enxágüe o dente com água morna, não toque a raiz. Não tente colocar o dente de leite de volta na cavidade, coloque-o em leite frio ou água e leve-o na próxima consulta ao dentista. Se for permanente, com todo cuidado, insira o dente novamente na cavidade da gengiva e procure um dentista em, no máximo, 30 minutos.

Caso o dente quebre, suavemente retire a sujeira da área ferida e limpe com água morna. Coloque compressa fria no local para minimizar o inchaço e procure imediatamente um dentista. Se houver hemorragia, aplique pressão diretamente na área com um pano limpo.

Na hora da queda se ocorrer mordida na língua ou bochecha, se houver hemorragia, aplique pressão diretamente na área utilizando um pano limpo. Se a área estiver inchada, aplique compressas frias. Se o sangramento continuar, procure um pronto socorro.

Por Carmem Sanches

É perfeitamente normal, mas é necessário entender até que ponto as comparações valem a pena. Não se esqueça que a ficção nos seduz e faz parecer que é muito mais interessante que a realidade, por um momento pode até ser, assim, como os diálogos nos filmes de Woody Allen são muito interessantes e até um fora ganha outro status.

A grande diferença é que nos filmes há um roteiro, pensado e escrito anteriormente. Já na vida real não há ensaio, não há roteiro escrito para terminar com belas palavras e nem extasiar a cada suspiro. Por isso, é que não compensa tentar sonhar com que seu amado faça declarações de amor e que coincidências maravilhosas aconteçam como as de “Meia Noite em Paris”.

Os filmes podem ajudar a pensar em determinado problema, ver como pessoas lidam com brigas, sexo sem compromisso, com compromisso, e até dar risada de certas trapalhadasque acontecem com todo mundo que vive com alguém, mas, nunca se coloque nesses filmes. As pessoas podem fantasiar, mas a ficção sempre deixa lacunas.

Filmes mais realistas e tão graciosos já existem e podem ser muito reflexivos, como “500 dias com ela”, onde fica por conta da mulher entender o fim de algo, “Um dia”, que mostra muito as reviravoltas da vida e lembra que quando tiver que ser será.

E um dos mais legais, pois, retrata uma geração atordoada, ou pelo menos, duas pessoas dessa geração, “Brilho eterno de uma mente sem lembrança”. No filme, um casal moderno, tenta literalmente apagar um amor de suas mentes, não menos realista e complicado do que nossas vidas.

Use os filmes românticos para se divertir e refletir, mas relaxe. Depois que o filme acaba a realidade continua. Vale a pena amar a sua realidade e tentar deixá-la mais leve.

Por Giseli Miliozi

As termogênicas ajudam a acelerar o metabolismo, facilitando a queima da gordura. “Algumas delas também ajudam na diminuição do colesterol”, conta a nutricionista funcional Gabriela Maia. Entram nesse grupo os chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga, fucus, hibiscus, carqueja e mate.

As ervas diuréticas ajudam no funcionamento dos rins e, consequentemente, na eliminação de toxinas que atrapalham o bom funcionamento do organismo e do sistema linfático, que é o responsável por “drenar” as toxinas. “Quando todo esse processo não está funcionando direitinho, dificulta o emagrecimento e causa aquela sensação de inchaço”, explica a profissional. Entram nesse grupo as ervas cabelo de milho, cavalinha, quebra pedra e alfafa.

Já as ervas desintoxicantes (boldo, alcachofra, hortelã, centelha asiática, camomila, dente de leão, erva doce, sálvia, cardo mariano e espinheira santa) atuam no fígado, o órgão-chave no processo de desintoxicação. A nutricionista lembra: “Essas ervas também facilitam a eliminação de toxinas pelo organismo e ajudam na redução dos gases, evitando a sensação de barriga inchada”. Mas é importante lembrar que esses chás só dão resultados quando integram uma dieta balanceada. Caso contrário, o efeito não será como o esperado.

Mix com apenas 3 ou 4 ervas

O ideal é que o chá contenha no máximo três ou quatro ervas, pois quanto mais ingredientes, menos princípios ativos em boa quantidade você vai ter. “A maioria dos princípios ativos das ervas competem entre si e, assim, o benefício fica reduzido. Outra dica é não comprar esses chás de 20, 30 ervas, porque são tantas misturadas que no final o princípio ativo de cada uma fica mínimo e dando o efeito esperado”, orienta Dra. Gabriela.

Para você não enjoar da bebida, troque a receitinha a cada três ou quatro dias. Neste período, as ervas já agiram no organismo. E não precisa abusar: três xícaras de chá são suficientes. “Tome uma xícara pela manhã e divida duas à tarde até às 18h, principalmente para os termogênicos, como o chá verde, que contém cafeína e pode influenciar na qualidade do sono.”, alerta Dra. Gabriela.

Importante: chás têm contraindicações, viu? A nutricionista lembra que as ervas termogênicas não podem ser utilizadas em excesso por pessoas com pressão alta ou com problemas cardíacos, porque têm a tendência de aumentar os batimentos cárdicos. “Na gestação todas as ervas, até as mais inofensivas, devem ser evitadas, porque a maioria pode ser abortiva”, acrescenta.

E os idosos que ingerem mais medicamentos ou mesmo adultos que já tem alguma doença é mais indicado que, antes de se consumir, procurem a orientação de um profissional. As ervas podem interagir com o remédio em uso.

Para fazer uma xícara de 200ml use uma colher de sobremesa rasa da erva escolhida. Evite recipientes de metais como o inox e o alumínio, pois estes interferem no chá. E não precisa ferver a erva. O certo é esquentar a água e, quando estiver quase fervendo, desligar o fogo, colocar as ervas, abafar por cinco minutos, coar e servir em seguida.

“Tome o chá feitinho na hora, porque seus princípios ativos estão em maior quantidade. Caso contrário, deixe na geladeira, ou em local fresco, e longe da luz por até 12 horas”, indica Dra. Gabriela. E completa: “Evite comprar ervas abertas, porque não se sabe a origem, armazenamento e qualidade final. Prefira as que vêm em sacos fechados. E na hora de guardar, use um pote de vidro fechado em um armário fechado, para evitar a exposição à luz”.

Por Juliana Falcão

A meia calça de renda dá um toque de luxo na sua produção, e você não precisa gastar muito.

O mais legal da história é que elas chamam atenção por si só, dessa forma esqueça muitos acessórios e detalhes na produção.

Você pode optar pelas rendas pretas em diversos desenhos, ou pode arriscar as coloridas, as fast fashions e lojas de lingerie têm aos montes. Tons escuros dão um ar de mistério, já as claras vão ficar com um ar ladylike. Você decide!

Por Giseli Miliozi

O trabalho da equipe Naida Make up & Artwork, que inclusive tem uma página no Facebook traz uma série de makes inspiradoras, que podem servir como referência na hora da sua make.

Na página, você pode conferir uma série de traços delineados diferentes. São infinitas possibilidades de desenhos no estilo “gatinho” que você pode fazer, para casa ocasião!

Esbanje originalidade e beleza na hora de sair. Uma opção mais bonita que outra; uns mais discretos, outros mais ousados. Qualquer pessoa pode usar, mas é preciso ter paciência e gostar de criar, afinal, alguns desenhos são mais elaborados que outros.

Mas quando você fica pronta, ganha a atenção de todos pelo capricho e criatividade. Gostou da ideia?

Por Jessica Moraes

Hidratação Facial de Açaí

Esse tratamento é indicado para mulheres que têm a pele estressada, que trabalham no período noturno e que ficam com uma aparência cansada. “O açaí tem o poder de revitalizar, hidratar, remover impurezas e esfoliar a pele, pois combate os radicais livres, devolvendo a saúde e brilho natural”, explica a esteticista Denise Finamori, do Salão Crystal Hair.

O produto não possui nenhuma contraindicação e deve ser utilizado semanalmente durante um mês, totalizando quatro aplicações. No Cristal Hair o valor de cada sessão de hidratação é de R$ 180. “Recomendo que a técnica seja feita junto com a eletroporação, um aparelho que potencializa o efeito dos princípios ativos de cútis, fazendo com que o produto penetre mais facilmente na pele”, lembra Denise.

Coconut

A hidratação criada pelo hairstylist Wagner Lisboa, da Ophicina do Cabelo, traz em sua composição água de coco, óleo de macaúba e laranja. Como é natural, é indicada para todos os tipos de fios. “Além de reduzir o frizz e selar as cutículas, o procedimento mantém os resultados por 30 dias”, garante Lisboa.

O hairstylist conta que a água de coco é rica em potássio, cloretos, cálcio, sódio e proteínas, além de ser essencialmente livre de gordura. A laranja é rica em vitamina C e o óleo de macaúba tem ação umectante para os fios. “Para o tratamento é importante que a água de coco esteja fresca!”, ressalta.

O valor da aplicação é de R$ 300. O ideal é fazer a hidratação mensalmente, mas dependendo do estado dos fios, pode-se repetir o procedimento a cada 15 dias.

Revitalização de Pó de Opala

Este mineral semiprecioso não é novo no ramo da estética. Lígia Marques, esteticista do Salão Éclat, conta que o opala começou a ser usado na área de Odontologia, em problemas de retração da gengiva. E agora é usado para corrigir rugas. “O mineral emite ondas ultrassônicas que agem como um radar na pele, atraindo para o local de aplicação os fibroblastos, células produtoras de colágeno produzidas pelo próprio organismo. E estas produzem o colágeno, que irá ‘preencher’ as rugas”, explica a esteticista.

A aplicação é indicada para mulheres a partir dos 30 anos, que possuem peles mais maduras e flácidas. Não há contraindicações e são recomendadas cinco sessões, sendo uma por semana. O valor de cada aplicação é de R$ 120. “Além do lifting com pó de opala e da radiofreqüência, faço uma massagem ativadora com creme à base cálcio e vitaminas, que auxilia na firmeza da pele”, diz Ligia.

Por Juliana Falcão

Para te ajudar pegamos dicas super bacanas com a consultora de imagem e diretora da Estilo Sob Medida, Marcele Goes. Além de indicar a saia ideal para cada tipo de corpo ela ainda ensina como compor looks com cada um dos modelos.

Veja as dicas e confira os modelos nas imagens da nossa galeria!

Saia Plissada
Fica melhor para quem não tem muito quadril, pois ela aumenta a região.
Como usar? Para deixar o look harmônico diante do volume natural da saia, a parte de cima deve ser sequinha e usada por dentro, podendo ser uma blusa de manga curta, regata ou com algum detalhe no decote ou ombros.

Saia longa
O comprimento pode ser usado por todas as mulheres. As mais altas e magras podem investir em modelos mais estruturados e volumosos. As baixas e com quadril devem optar por saias mais fluidas e escuras.
Como usar? A parte de cima pode ser uma regata justinha, por dentro ou por fora da saia. Uma camisa despojada por dentro também fica bem.

Saia lápis
É bastante democrática, podendo ser afunilada para quem tem menos quadril e reta para quem tem mais.
Como usar? Pode ser usada com camisa, túnica de algodão ou viscose, por dentro ou por fora, dependendo do comprimento da blusa e da ocasião (mais ou menos despojada).

Saia evasê
Fica melhor para mulher que não tem barriga e quer disfarçar o quadril. Também é ótima opção para ficar mais acinturada. “Mulheres com muito quadril devem evitar este modelo, pois em vez de disfarçar, irá aumentar essa região”, alerta Marcele.
Como usar? Por ter certo volume, a blusa precisa ser mais justinha.

Saia godê
É ótima para quem é mais retangular. “Ela aumenta visualmente a silhueta, parecendo que a pessoa é acinturada e tem quadril”, diz a especialista.
Como usar? Assim como as outras saias de volume, precisa da parte de cima mais sequinha. O modelo também compõe muito bem com tomara-que-caia, deixando o looks bem feminino.

Minissaia
Indicada para mulher baixinha e com pernas curtas, como forma de alongar a silhueta. É a saia que mais evidencia as pernas, justamente porque mostra bastante delas, por isso é imprescindível estar com as pernas em ordem para usá-la.
Como usar? Vale lembrar que a minissaia é um comprimento, que pode ser usada nas versões evasê, balonê, reta etc.

Saia balonê
Boa para mulheres com ombros largos e que querem aumentar o quadril, para deixar a silhueta mais equilibrada.
Como usar? A parte de cima pode ser uma blusa frente única mais ajustada, por exemplo.

Saia tulipa
Este modelo fica exatamente na cintura, sendo ótimo para disfarçar os indesejáveis culotes. Mulheres com pernas finas podem investir no comprimento curto, enquanto as com pernas grossas devem usar o comprimento no joelho.
Como usar? Pode ser usada com uma regata de seda ou algodão mais ajustada.

Saia de cintura alta
Funciona para mulheres com pouco busto e que querem parecer mais acinturadas.
Como usar? Depende do modelo escolhido: evasê, godê, balonê, etc.

Saia midi
É soltinha e o comprimento disfarça a área que cobre do corpo. Em compensação, somente mulheres altas e com pernas longas não parecem menores do que são ao usar este tamanho de saia.
Como usar? A parte de cima pode ser uma regata justinha, por dentro ou por fora da saia. Uma camisa despojada por dentro também fica bem.

Por Larissa Alvarez

Por essa razão, os especialistas afirmam que existem regras de mastigação. Já que o processo digestivo começa na boca, mastigar corretamente é essencial. Veja as dicas:

- Ponha pequenas quantidades de alimento por garfada.
- Coma o mais lentamente possível. Assim, seu organismo se satisfaz na medida, sem sobrecarregar a digestão.
- Mantenha a boca fechada enquanto mastiga, isso evita que engula ar e tenha gases. Ao engolir mais ar, o estômago produz mais ácido clorídrico e surgem gastrites e úlceras.

- Alterne os lados da mastigação. Um dos jeitos mais errados de se mastigar é aquele em que se usa só um lado da boca. Isso sobrecarrega metade da articulação.

- Evite mastigar apenas abrindo e fechando a boca, sem movimentos horizontais. Isso provoca dores de cabeça e também desalinha os dentes.

Por Jessica Moraes

Em primeiro lugar é melhor relaxar do que pensar tanto que até mesmo na cama, eles estejam com você. Se você não resolveu durante o dia, ou antes de transar, não é bem nessa hora que uma solução mágica surgirá em seus pensamentos.

Faça esse exercício que pelo menos tentar esquecer, e se soltar, não precisa forçar, como numa meditação, deixe que os pensamentos venham e passem pela mente. O estresse é um dos principais vilões, ele vai te deixar tão tensa que os seus músculos da vagina podem ficar muito rígidos e não há prazer que resista.

Uma outra coisa, que pode se transformar em vilã, é a preocupação excessiva em chegar lá, se você for para a cama pensando que precisa ter desempenho de maratonista ou de atriz pornô, a probabilidade disso não acontecer é grande, e pior, você vai continuar sem ver estrelas.

Gozar na transa é uma conseqüência, é algo que acontece no final da brincadeira, mas nem sempre é assim, às vezes, a brincadeira toda, as preliminares, aquele momento gostoso (ou pelo menos, deveria ser) é que tem que ser curtido pelos dois. No final com o envolvimento, a excitação e a química, a explosão acontece.

É exatamente isso que acontece em alguns casos, em homens que não conseguem manter uma ereção, ou têm ejaculação precoce. Eles ficam tensos, e querem tanto que tudo dê certo, que acaba acontecendo justamente o contrário. O grande lance é simplesmente não se preocupar e improvisar na hora H. Muito planejamento para isso, não é bom negócio para quem está tenso e ansioso.

Na dúvida, em vez de ficar dando murro em ponta de faca, converse com seu ginecologista, ele poderá ajudar você a entender se precisa apenas relaxar ou se precisa de um tratamento. Existe um problema que pode acontecer com qualquer mulher e se chama anorgasmia, que é ausência de orgasmos, um distúrbio mais comum do que se imagina e tem tratamento.

Portanto, se cuide, não deixe para depois. Encontre logo o seu prazer de direito!

Por Giseli Miliozi